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Sobre la culpabilidad

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Hay quienes dicen que las mujeres estamos siempre en primera fila para defender una buena causa no siendo así sin embargo cuando se trata de defender la propia. Es importante aprender a reconocer y defender nuestras causas sin sentirnos paralizados cuando nos tildan de egoístas, puesto que no podemos volcar nuestra energía en el entorno sin primero asegurarnos de que nuestras propias necesidades están cubiertas.

Cuanto mejor nos encontremos más seremos capaces de proyectar y dar a lo que nos rodea; y después de todo mirar por uno mismo es algo que más nadie va a hacer por nosotros.

Algunas veces nos sentimos tan culpables que no nos damos cuenta de cuántas cosas hacemos motivados por la culpa y sin ser capaces de ponernos de nuestro propio lado. Pero liberarnos de la culpa es uno de los mejores regalos que nos podemos hacer a nosotros mismos si entendemos que cada decisión se ha tomado según nuestras mejores capacidades dentro de las circunstancias y si reconocemos que aunque siempre hay otras opciones nunca tenemos la certeza de cómo hubiesen sido las cosas al elegir un camino distinto.

Culparnos no cambia la situación y sólo incrementa nuestro malestar, por lo que es preferible aceptar las cosas como son y recordar que el sentido de culpa no es más que un pensamiento negativo en nuestra mente al que es preferible no alimentar ni entretener.

La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento.
∼San Bernardo de Claraval

Brillo en todas partes

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Dicen que la belleza está en el ojo de quien la mira y creo que es cierto que la belleza está supeditada al punto de vista que se tenga.

La moneda siempre tiene dos caras y todo puede ser “bonito” o “feo” según cómo lo miremos así que sin duda se puede encontrar belleza en todas partes; y especialmente en las pequeñas cosas.

Belleza divina, resplandor incandescente, presencia innegable podrían ser algunos términos con los que definir “brillo”. Brillar o resplandecer es simplemente mostrar al mundo la verdadera esencia de lo que somos.

Como tantas otras cosas en la vida y aunque la belleza es relativa, saber apreciar las bendiciones que nos regala a diario la vida es una manera de continuar atrayendo resplandor a nuestras vidas y reactivando el flujo de la energía.

Todos somos absolutamente bellos si lo miramos desde un punto de vista subjetivo, por tanto no hay nada que pueda impedirnos brillar.

La belleza no mira, sólo es mirada.
∼Albert Einstein

Bio-individualidad y dietas

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Todo el mundo recibe tanta información durante todo el día que pierde su sentido común.
∼Gertrude Stein

Siempre he sido una persona de contextura delgada y de momento mi metabolismo parece continuar procesando lo que como de la misma manera en que lo hacía  a los 10 o a los 2 años.  Nunca he seguido una dieta y sin embargo pienso que no hay una “talla única” en cuanto a las dietas se refiere; simplemente no creo que exista una lista de alimentos y valores calóricos “adecuados” que hagan el truco de funcionar para todo el mundo.

Cada persona tiene un requerimiento de nutrientes único para su organismo y por tanto Googlear cosas como “qué comer” o “cómo tener una dieta saludable” es algo que yo jamás haré.

Recientemente en un retiro al que asistí la monitora planteaba la idea de que a veces no nos damos cuenta de que los alimentos nos quitan energía, en lugar de proporcionárnosla y no es tan difícil de entender cuando pensamos en todas las veces que nos sentimos con sueño o pesados después de comer. Es algo de sentido común pero que sin embargo yo tardé 30 años en descubrir.

Hay factores que sin duda influyen en qué tipo de alimentos nos sientan bien a unas personas y a otras no, y evidentemente temas hereditarios y culturales también juegan un papel. Tan sólo hay que ver la gran diferencia en las dietas de los países orientales a los europeos y a los americanos y también las diferencias que nos caracterizan a los hombres y a las mujeres.

 

Por todo esto no creo que hayan dietas “mejores” o “peores” ni alimentos “buenos” y “malos” para el organismo. Sólo creo que hay diferentes maneras de alimentarse y que cada una funciona o no para cada persona. Quizás deberíamos hacer más uso de nuestro sentido común para elegir qué comemos y no tirar simplemente del veganismo o vegetarianismo porque está de moda o porque hemos escuchado que es lo mejor.

Me parecen estupendas todas estas filosofías alimentarias (etiquetadas como más sanas) que existen, pero creo que cada persona debe seguirlas porque de verdad crea en ellas y porque les hace bien a su propio organismo y no sólo porque quieran liberarse de la culpa de matar animales (aunque sólo sea indirectamente).

Está más que claro que el hombre puede vivir sin las carnes y que hay muchas otras fuentes de proteínas que no son de origen animal; pero por el momento a mí me sienta bien un buen bistec de vez en cuando y por tanto continuaré comiendo de manera intuitiva.

Y tú, ¿has perdido tu sentido común?

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