…a ser, a vivir, a reinventarte, a seguir…

Archivo para la Categoría "Saca la verdad que hay dentro de ti"

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The ultimate measure of a man

S C U L P T U R E  &  A R T

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No existen verdades nuevas

No existen verdades nuevas, sino sólo

Bio-individualidad y dietas

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Todo el mundo recibe tanta información durante todo el día que pierde su sentido común.
∼Gertrude Stein

Siempre he sido una persona de contextura delgada y de momento mi metabolismo parece continuar procesando lo que como de la misma manera en que lo hacía  a los 10 o a los 2 años.  Nunca he seguido una dieta y sin embargo pienso que no hay una “talla única” en cuanto a las dietas se refiere; simplemente no creo que exista una lista de alimentos y valores calóricos “adecuados” que hagan el truco de funcionar para todo el mundo.

Cada persona tiene un requerimiento de nutrientes único para su organismo y por tanto Googlear cosas como “qué comer” o “cómo tener una dieta saludable” es algo que yo jamás haré.

Recientemente en un retiro al que asistí la monitora planteaba la idea de que a veces no nos damos cuenta de que los alimentos nos quitan energía, en lugar de proporcionárnosla y no es tan difícil de entender cuando pensamos en todas las veces que nos sentimos con sueño o pesados después de comer. Es algo de sentido común pero que sin embargo yo tardé 30 años en descubrir.

Hay factores que sin duda influyen en qué tipo de alimentos nos sientan bien a unas personas y a otras no, y evidentemente temas hereditarios y culturales también juegan un papel. Tan sólo hay que ver la gran diferencia en las dietas de los países orientales a los europeos y a los americanos y también las diferencias que nos caracterizan a los hombres y a las mujeres.

 

Por todo esto no creo que hayan dietas “mejores” o “peores” ni alimentos “buenos” y “malos” para el organismo. Sólo creo que hay diferentes maneras de alimentarse y que cada una funciona o no para cada persona. Quizás deberíamos hacer más uso de nuestro sentido común para elegir qué comemos y no tirar simplemente del veganismo o vegetarianismo porque está de moda o porque hemos escuchado que es lo mejor.

Me parecen estupendas todas estas filosofías alimentarias (etiquetadas como más sanas) que existen, pero creo que cada persona debe seguirlas porque de verdad crea en ellas y porque les hace bien a su propio organismo y no sólo porque quieran liberarse de la culpa de matar animales (aunque sólo sea indirectamente).

Está más que claro que el hombre puede vivir sin las carnes y que hay muchas otras fuentes de proteínas que no son de origen animal; pero por el momento a mí me sienta bien un buen bistec de vez en cuando y por tanto continuaré comiendo de manera intuitiva.

Y tú, ¿has perdido tu sentido común?

Nota de los sabios: Vivir plenamente la vida

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La mayoría de nosotras querría vivir la vida plenamente. Pero cuando se trata de poner estas palabras en práctica, no sabemos cómo hacerlo. Nos preguntamos si sabemos realmente lo que significa vivir plenamente, o si lo hemos sabido alguna vez.

Estamos tentadas de salir corriendo y precipitarnos sobre libros del estilo «cómo llegar a…». Si encontramos el libro adecuado, sabemos lo que hacer. Cuando ya hemos leído suficiente, estamos listas para seguir instrucciones. O empezamos a asistir a conferencias y talleres prácticos. Intentamos la meditación, la danza de tambores, los cantos, dietas especiales, ejercicios concretos y terapias especiales. Siempre mirando fuera de nosotras mismas para encontrar fórmulas y respuestas.

En algún punto, nos damos cuenta de que a pesar de lo bueno que sean estos enfoques, tenemos que volver a darnos cuenta de que sólo nosotras sabemos cómo vivir nuestras vidas plenamente. Podemos aceptar indicaciones que nos guíen, pero, en última instancia, vivir nuestras vidas depende de nosotras.

Incluso si nunca lo hemos hecho, el conocimiento de cómo vivir nuestras vidas plenamente reside totalmente en lo más profundo de nosotras mismas.
∼Anne Wilson Schaef
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Riesgo es Libertad

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Observación de la semana: Autoconfianza

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“Tal vez mostremos un buen frente, pero sabemos que todavía quedan escondidos esos pequeños miedos nimios de que quizá no seamos lo suficientemente buenas.”
~Anne Wilson Schaef

Durante las 2 últimas semanas he tenido que atender en el trabajo a al menos 3 “barbies malos tratos” algunas con pasaportes rotos, otras con hematomas y collarines; y algunas sin evidencias visibles de agresiones físicas, pero todas con una historia de por medio que en la mayoría de casos intenta ocultar de manera fracasada la realidad de lo que les ha ocurrido.

Lo curioso es que luego no llevan las cosas hasta sus últimas consecuencias; quizás porque realmente no se sienten bien con ellas mismas. Tienen la oportunidad de reivindicarse y hacer algo por ellas; aunque sólo sea darse valor y respetar su dignidad propia pero vuelven siempre a manos de sus agresores e incluso hasta los defienden. ¿De verdad tenemos tanta necesidad de las figuras masculinas en nuestras vidas?

Vemos estas mujeres a diario y pensamos en lo triste que es que no sepan valorarse o confiar en su instinto; no entendemos cómo pueden hacer algo así pero no nos damos cuenta de que estas mujeres son un reflejo de nosotras mismas.

No necesitamos que una pareja nos agreda físicamente para entender que en el fondo las “barbies malos tratos” y nosotras no somos tan distintas.

¿Cuántas veces hemos dejado de aspirar a algo mejor o de intentar cosas con las que soñamos por contarnos a nosotras mismas la historia de que no somos lo suficientemente buenas?

¿Cuántas veces nos decimos a nosotras mismas que merecemos algo mejor pero seguimos enganchadas a los malos hábitos de siempre?

¿Por qué le tenemos tanto miedo a la soledad?

¿Por qué somos tan dependientes?

La manera en que nos vemos a nosotras mismas tiene una gran influencia en la manera en que nos comportamos; por eso es importante trabajar en la auto-confianza y en la auto-aceptación; aprender a querernos primero a nosotras mismas antes de que otros puedan hacerlo y recordar que nuestro corazón debe ser nuestra guía; es la mente la que nos hace desviarnos del camino y por tanto a veces hay cosas sobre las que es mejor no pensar.

“Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies algo que haces cada día”
~Mike Murdoch
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Activación de los 7 Chakras

Una forma muy sencilla de ilustrar qué son los 7 Chakras, cómo funcionan , qué los bloquea y cómo activarlos.

 

via Activación de los 7 Chakras – Explicado para niños-.

Sobre la reputación

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¿Alguna vez se han detenido a pensar sobre la importancia que se le da a la reputación de las personas? Las opiniones consideraciones, estima, prestigio (o falta de él) que se tienen hacia una persona pueden no siempre resultar acertadas. Muchas veces la reputación se basa en simples juicios emitidos o la fama que con el tiempo se le haya dado a una persona pero no siempre la reputación de alguien está acorde con lo que la persona verdaderamente es pero en momentos incluso llega a convertirse en la crónica de una muerte anunciada, como cuando nos repiten tanto una cosa que terminamos por creérnosla.

Durante años he tenido una imagen de mí misma que no se corresponde con lo que verdaderamente soy. Esto es le resultado de años de sometimiento a los patrones sociales, culturales, familiares, escolares y de los otros múltiples sistemas de los que los seres humanos podemos llegar a formar parte durante nuestro ciclo de vida.

Pero, ¿dónde queda la necesidad de ver más allá de las impresiones superficiales? ¿Es la reputación de alguien un verdadero espejo de esa persona o el mero resultado de estereotipos? Realmente, ¿quiénes somos? ¿estamos viviendo? ¿importamos?

Tal vez es hora de empezar a mirarnos a nosotros mismos desde otra perspectiva y con otros ojos…

Eres una persona muy especial y me llena muchísimo poder compartir contigo cada día de mi vida. He visto lo mucho que has aprendido y crecido durante este último año y estoy muy orgullosa del cariño que le pones a tu proceso de evolución y crecimiento personal así como de la dedicación que tienes con cada cosa que haces.

Cada día que comparto contigo aprendo algo nuevo sobre ti y me encanta poder crecer a tu lado. El cariño que me ofreces y el apoyo constante hacen que me sienta cada vez más fuerte y segura de mí misma y que pueda vivir la vida de una forma más sencilla pero sin dejar de darle significado a las cosas que verdaderamente lo tienen.

Te quiero porque eres una persona luchadora y trabajadora, porque eres muy cariñosa y porque has aprendido a ser tolerante y a ser paciente para lograr con constancia las cosas que te propones.

Me encanta que hayas aprendido a vivir en el presente y que cada día estés más consciente de lo que eres y de tu propósito en la vida. Me encanta que sepas cuidar de ti misma pero no de la manera en que la gente lo hace normalmente; me gusta que te preocupes más por lo espiritual que por las cosas visibles y que sepas escuchar tu voz interior y saber hacer las cosas que te traen paz y te hacen sentir bien sin importar lo que los demás piensen. En una sociedad en la que nos encontramos constantemente sometidos a la presión de lo que se espera de nosotros, es maravilloso poder contar con esa parte de ti que simplemente fluye con la vida.

Me encanta tu particular chispa y sentido del humor aunque éstas sean cosas que no todo el mundo vea en ti. Sé que muchas veces la gente te juzga por lo que pareces ser y te dicen que eres seria o que deberías relajarte; pero yo te acepto tal y como eres y me alegro de que puedas ser tú misma y dejar tu propia huella en el mundo sin intentar inútilmente encajar en los patrones sociales o en lo que otras personas esperan. Esa no eres tú.

Admiro el hecho de que tengas siempre las ideas tan claras y de que incluso cuando no llevas razón puedas ser capaz de escuchar y de intentar mejorar siempre. Sé que aún hay muchas cosas que quieres trabajar sobre ti misma y que quieres mejorar, pero yo creo que lo estás haciendo estupendamente y espero siempre que continúes haciendo las cosas con esa pasión que te caracteriza y con esa serenidad que poco a poco vas consiguiendo para vivir una vida más plena y feliz.

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A reason, a season or lifetime…

Una entrevista excepcional…

¿Padre que es lo que mas le sorprende de la humanidad?…

Dios respondió…

… Que se aburren de ser niños y quieran crecer rápido, para después desear ser niños otra vez…
Que desperdicien la salud para hacer dinero y luego pierdan el dinero para recuperar la salud…
Que ansían el futuro y olviden el presente pues así no viven ni el presente ni el futuro…
Que vivan como si nunca van a morir y mueran como si nunca han vivido…

Quedé en silencio un rato y le igual le pregunté…

¿Padre, cuáles son las lecciones de vida que quieres que tus hijos aprendamos?

Y con una sonrisa respondió…

Que aprendan que no pueden hacer que nadie los ame sino dejarse amar,
que lo mas valioso en la vida no es lo que tenemos sino a quien tenemos,
que una persona rica no es quien tiene más sino quien necesita menos,
y que el dinero puede comprar todo menos la felicidad…

Que el físico atrae pero la personalidad enamora…
Que quien no valora lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido…
Que quien hace mal algún día recibirá su merecido.

Si quieres ser feliz haz feliz a alguien,
si quieres recibir, da un poco de ti,
rodéate de buenas personas y sé una de ellas.

Recuerda, a veces de quien menos esperas es quien te hará vivir buenas experiencias!
Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro.
Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida.
Aún con lágrimas en los ojos se las arregla para decir con una sonrisa “Estoy Bien”.

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